วิตามินบี 1 ประโยชน์ที่ควรให้ความใส่ใจ

วิตามินบี 1 เป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก แต่หลายๆ คนมักไม่ค่อยให้ความสนใจและใส่ใจเสียเท่าไหร่ จึงทำให้เมื่อผ่านไปนานๆ ร่างกายมักเกิดปัญหาจากการที่ขาด “วิตามินบี 1” ดังนั้น บทความสั้นๆ บทความนี้จึงอยากจะมาตอกย้ำความสำคัญของ วิตามิินบี 1 เสียหน่อย จะได้ไม่ลืมกัน

ประโยชน์ของ “วิตามินบี 1”
วิตามินบี 1 เป็นสารอาหารสำคัญที่ทำหน้าที่ในการเร่งเผาผลาญ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมัน เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานให้กับร่างกาย
วิตามินบี 1 เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ซึ่งเป็นโรคที่เกิดขึ้นทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
วิตามินบี 1 เป็นวิตามินที่มีผลต่อการทำงานของระบบประสาท หัวใจ และทางเดินทางอาหาร
วิตามินบี 1 ช่วยให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ และช่วยป้องกันหัวใจล้มเหลว
วิตามินบี 1 ช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และยังช่วยให้ภาวะทางอารมณ์เป็นปกติ
วิตามินบี 1 ช่วยป้องกันการเป็นตะคริวและยังช่วยให้ไม่ปวดกล้ามเนื้ออีกด้วย

สุดท้ายนี้เราหวังว่า บทความสั้นๆ เกี่ยวกับ “วิตามินบี 1” บทความนี้จะมีประโยชน์กับใครหลายๆ คนไม่มากก็น้อยนะครับ

/ขอบคุณ สสส